筋力トレーニングは少しずつ負荷を高めるのがポイントです
毎日を健康に過ごしたいと考えている方にも筋力トレーニングはおすすめといえ、一生現役で毎日を過ごしたい・いつまでも元気に歩きたい・みんなと楽しみながら運動したいなど細かい目的はさまざまです。
しかし、筋力トレーニングは適切な重量でおこなわないとケガなどにつながるリスクも高くなるため、ある程度は専門的な知識やノウハウが求められます。
ほかにも病気や入院などで運動機能が低下した方にも筋力トレーニングはおすすめで、少しずつ負荷を高めることで身体の機能を高めていきます。
一人ひとりの目標や身体状況に合わせながら個々のオーダーメイドプログラムを提案するため、無理をせず効率的にトレーニングに取り組めるのも特徴です。
また、トレーニングに関しては最新式のトレーニングマシン「メディモ」を揃えており、運動経験があまりない方や運動が得意ではない方でもトレーニングの導入編として使いやすいといえます。
利用者様が持っている能力をさらに引き出せるように理学療法士がトレーニングの指導をおこない、トレーニング中はスタッフが近くで見守っています。
具体的なトレーニング内容などに少しでも興味を持っている方がいれば、どのような内容でもお気軽にお問い合わせください。